Wewnetrzny ogród

Technika wewnętrznego ogrodu polega na stworzeniu miejsca do którego możemy się udać w każdym momencie, z poziomu ogrodu możemy prowadzić wyprawy duchowe, uzdrawiać itp..

W sumie nie musi to być akurat ogród może to być dowolne miejsce które zbudujemy/ wyobrazimy sobie :)
Możemy sobie nawet wyobrazić plażę, ważne żeby było to jak najbardziej dla nas realne, wiadomo praktyka czyni mistrza  :)
Więc jeśli na początku nie wychodzi to trzeba próbować..

A więc, można dowolnie.. położyć się lub usiąść jakkolwiek, byle by było wygodnie i kręgosłup był prosty :)

Wyobraź sobie ogród (lub dowolne inne miejsce) daj się ponieść tym co zobaczyłeś, zobacz co widzisz wokół.. może długą trawe ? jakieś uschnięte listki na jakichś kwiatach a może coś jeszcze innego ?
Można to odebrać symbolicznie, niech otoczenie będzie wskazówkami, niech intencją będzie zobaczenie stanu swojego umysłu..
Możemy zacząć zmieniać ten ogród według swoich upodobań, niech stanie się czymś pięknym !
Można zacząć wyrywać chwasty o ile się je widzi itp. Symbolicznie taki chwasty mogą być konkretnymi nawykami, ważne aby w tym wyobrażeniu stworzyć miejsce które będzie piękne, do którego będziemy mogli się udać, zrelaksować, po pewnym opanowaniu tej techniki także dostawać odpowiedzi na nurtujące pytania. : )

Można też wzywać pomocników, zatrudniać "ogrodników", doradców(ważne aby nie słuchać przyjmować wszystkiego z góry a jedynie wysłuchać i rozważyć propozycje, które się pojawią), mogą to być nawet krasnoludki o ile mogły by w czymś pomóc. :D

Najważniejsze to dać się ponieść fantazji. :)