Po co są witaminy?

Rodzaje związków     Opis właściwości

Witamina A               Powoduje wzrost kości, dba o zęby, wzmacnia układ odpornościowy, konieczna    dla skóry i włosów.

Witamina B               Budują czerwone krwinki, odpowiada za metabolizm organizmu i system nerwowy, zapobiega chorobom serca.

Witamina C               Chroni przed przeziębieniami, wzmacnia skórę i zęby, wspomaga pracę wątroby.

Witamina E               Chroni płuca przed zanieczyszczeniami powietrza, hamuje rozwój raka, uważana za eliksir młodości.

Żelazo                        Niezbędne do budowania czerwonych krwinek, bardzo ważne dla kobiet w ciąży.

Magnez                     Wpływa na rozwój mięśni, wytwarzanie energii i funkcje nerwowe, reguluje ciśnienie krwi i pracę serca.


Kwas foliowy             Reguluje procesy metaboliczne w organizmie, bierze udział w procesie podziału komórek, współuczestniczy w regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek, szczególnie ważny dla kobiet.