Ćwiczenie światło i prawda (na rozjaśnienie myśli i sytuacji)

Ćwiczenie trwa od dziesięciu do piętnastu minut. Prowadzi dalej na drodze do samopoznania, do twojego wnętrza. Światło rozjaśnia myśli i uczucia, a także pomaga postrzec i urzeczywistnić przesłania od kane. Ćwiczenie to ma więc na celu połączenie z Wyższym Ja.

• Połóż się swobodnie i wygodnie w zacisznym miejscu. Zamknij oczy i oddychaj w rytm uderzeń serca przez minutę lub dwie.
• Następnie wyobraź sobie źródło światłą ponad czakramem znajdującym się na sklepieniu czaszki(Czakra Korony, na czubku głowy), które wysyła złotożółty blask.
• Wykonując wdech, wzmocnisz je.
• Światło to otoczy cię i przepłynie przez ciebie. Pozwól, aby wszystkie myśli i uczucia zostały nim napełnione.
• Jeżeli martwisz się lub wątpisz, zapytaj na przykład w ten sposób: "Jak potoczy się dalej moje życie?" , "Na co powinienem zwrócić uwagę w kontaktach między ludzkich?" lub "Na co powinienem szczególnie zwrócić uwagę w obchodzeniu się z samym sobą?". Może ujrzysz słowa, obrazy,wizje,przebłyski myśli itp. Zaakceptuj je.*
• Kąp się w złotożółtym blasku do momentu, gdy odczujesz, że jesteś wystarczająco odprężony i przepełniony światłem.

*Jeśli nie, to spokojnie.. Nie myśl nad tym, bądź świadomy otoczenia a na pewno znajdzie się odpowiedź.