Badanie emocji

Niewiele osób wie, ale emocje lokują się też w ciele. Tworzą zatory energetyczne(chodzi oczywiście o toksyczne energie takie jak strach itp..) Przedstawię tu pewne krótkie ćwiczenie które pokazuję, że emocje też mają swoje odbicie w ciele.. : )

Badanie emocji

Usiądź lub stań wygodnie, rozluźniając wszystkie mięśnie i utrzymując jedynie napięcie konieczne do tego,, by pozostać w pozycji siedzącej lub stojącej. Teraz, używając pamięci i wyobraźni, nie hamuj się i rozzłość się tak bardzo, jak potrafisz, nie napinaj jednak żadnego mięśnia. Zauważysz, że jeśli umiesz utrzymać mięśnie odprężone to rozzłoszczenie się będzie fizjologicznie niemożliwe. Gniew nie może istnieć bez napięcia mięśni, tak samo strach. Zatem ćwiczenie rozluźniania mięśni na zawołanie może ci pomóc łatwiej przywołać wiedzę i umiejętności, jak również zapobiec uczuciom strachu czy gniewu lub uwolnić się od nich. W dodatku pomoże ci przełamać wiele nieprzyjemnych i niezdrowych nawykowych wzorców, dając podświadomości nową pamięć dotyczącą tego, jak działać i reagować w różnych sytuacjach.

Wyżej opisane ćwiczenia rozluźniania na zawołanie, znajdziecie na tym blogu.