Twoje emocje, Twój wybór

Czy jesteś świadomy tego, że tak naprawdę nie musisz odczuwać emocji takich jak smutek, zażenowanie itp.?  To tylko wybór, w każdej chwili przecież możesz je zmienić.

Fakt.. Łatwiej pozostać w tych uczuciach które akurat są, co nie znaczy, że jest to konieczne. Kiedy pracujesz nad emocjami, po pewnym czasie automatycznie, kiedy pojawi się np. smutek, będziesz szukać pozytywnych stron sytuacji, od razu humor będzie się rozjaśniał.

Jak pracować nad emocjami ? To proste.. po pierwsze, być ich świadomym i nazwać je. Możesz także być świadomym gdzie się pojawiają w ciele, to pomaga przy leczeniu, emocje tworzą choroby, oczywiście chodzi o toksyczne emocje takie jak gniew, żal itp.

Przykładowo jeśli gardło uciska lub boli to może oznaczać, że trzymamy w sobie takie uczucia jak niskie poczucie własnej wartości, zwątpienie, możemy czuć się wykluczeni, nie zrozumienie. Może to być także strach, frustracja, uczucie stagnacji..

Oczywiście podałem przykłady, wiele więcej uczuć może się na to składać lub nawet jeszcze inne uczucie. Kiedy staniesz się bardziej świadomy uczuć i swojego ciała, zrozumiesz, że uczucia lokują się w pewnych rejonach ciała, są to informacje przekazane przez ciało, że w danym rejonie coś jest nie tak. Ale spokojnie, to nic złego.. Można to naprawić, już sama świadomość dużo daje. Można przyłożyć ręce i wyobrazić sobie konkretny kolor z nich płynący.