Technika Pikopiko

Piko Piko to Hawajskie słowo oznaczające „od centrum do centrum”.

Technika ta polega na przenoszeniu uwagi z jednego miejsca na drugie, w połączeniu z głębokim oddychaniem. Oddychanie pomaga w podtrzymaniu uwagi i jednocześnie zwiększa energie mentalną.

Dostrajanie pikopiko

Weź oddech, koncentrując uwagę szczycie głowy, a w trakcie wydechu przenieś uwagę na pępek.

Jeśli chcesz to utrzymuj w umyślę intencję rozluźnienia lub do energetyzowania. Wielu ludzi stara wyobrazić sobie jak energia przepływa przez ich ciało, ale jest to nie tylko niepotrzebne, może również przeszkadzać samemu procesowi. Piko piko działa najlepiej jeśli nie starasz się robić niczego i po prostu pozwalasz uwadze załatwiać całą sprawę. Nie staraj się prowadzić energii, po prostu przenoś uwagę ze szczytu głowy na pępek itd. Technika ta jest bardzo skuteczna w uzdrawiania lekkiego niepokoju, w pozbywaniu się niewielkich ilości napięcia oraz w chwilach, kiedy potrzeba ci „doładowania baterii”. Możesz również wykonywać to ćwiczenie, aby nabrać wprawy w kierowaniu uwagą.

Antystresowe piko piko

Weź oddech, koncentrując uwagę tak wysoko jak to tylko możliwe(mogą to być gwiazdy, niebo, chmury itp..) a w trakcie wydechu skoncentruj uwagę jak najniżej może to być jądro ziemi albo chociażby ziemia pod stopami  . Utrzymuj w umyślę intencję dobrego samopoczucia.

Harmonizujące pikopiko

Weź oddech, koncentrując uwagę na pępku, a wydychaj powietrze, kierując uwagę na dowolną część twojego ciała, która potrzebuje harmonizacji lub uzdrowienia. Ponieważ technika ta znacznie wzmaga obieg krwi, to doskonale sprawdza się w usuwaniu bólu mięśni i zakwasów, oraz jest absolutnie bezkonkurencyjna w skurczach i ścierpnięciu spowodowanym niewygodną pozycją ciała.

Załącznik do piko piko

Weź wdech, utrzymując uwagę na czymś na zewnątrz ciebie, co posiada jakieś cechy, których pragniesz. Wydychając powietrze, skieruj swą uwagę na miejsce w twoim ciele, które  potrzebuje tej cechy. Możesz sobie również wyobrazić miniaturę danego przedmiotu w tym miejscu ciała. Utrzymuj w umyśle intencję odpowiedniego efektu.

..Technika pochodzi z książki Serge Kahili Kinga „Natychmiastowe uzdrawianie”